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月经不调 如何做好日常护理
栏目分类:搜索生活   发布日期:2015-11-10   浏览次数:

怎样进行月经不调的护理?   1、必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。   2、尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活,你的月经可能就会恢复正常。   3、防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法,而且对子宫保健也是非常有用的。   4、多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、

  怎样进行月经不调的护理?

  1、必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  2、尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活,你的月经可能就会恢复正常。

  3、防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法,而且对子宫保健也是非常有用的。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  5、调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  月经不调的护理不仅包括规律的生活、充足的营养补充等还包括良好的心态,是一个需要长时间坚持的过程。

 

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